在整个怀孕的过程中，准妈妈会出现各种各样的不适的情况，因个人的体质不同所以所出现不适的反应也会有所不同，就好比我们的早孕反应，部分准妈妈会吐的生气不接下气，甚至胆汁都有吐出来的，可见早孕反应的难受程度，没有亲身经历过的人是很难体会其难受的程度的。但也有准妈妈在怀孕期间没有任何的感觉，只感觉怀孕是一件很轻松的事情。所以为了帮助在怀孕早期反应过猛的准妈妈们，小编总结了三大缓解早孕反应的策略。
缓解早孕反应的三大策略
策略1、心理战胜
准妈妈们一定要保持愉快的心情，也可自己学习一些保健知识，也好充分了解早孕反应，帮助解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心也是解除准妈妈的思想顾虑，增强准妈妈战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
策略2、饮食对策
要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起准妈妈的食欲。再有食欲的时候尽可能的吃一些自己喜欢吃的食物。注意要减少进食的量，少吃多餐、多喝水、多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，勾起准妈妈的食欲。
策略3、适量活动
一定要注意不要以为恶心呕吐就整日卧床休息，这样那个只能加重妊娠反应，要是准妈妈的活动量太少，恶心、食欲不佳、倦怠等这些早孕症状就会更为严重，容易产生恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善准妈妈的心情，强健身体，起到减轻早孕反应的作用。
说到早孕反应小编就不得不在说说早孕检查，早孕检查虽然是个小小的检查，也应该去正规专业的医院做，这样才不会出错，要是闲去医院做早孕检查太贵的话，小编给你介绍一家专业的医院并且非常实惠，那就是成都玛丽亚妇产儿童医院，他们家早早孕检查才20元钱，并且既专业又准确，是不是在想这么便宜又高大上的医院怎会这么便宜，该不会是有什么隐形消费的吧，!小编保证绝对不会有任何的隐形消费，医院的费用都是公开透明的，也都是有据可查的哟 。
注意事项：切记切记准妈妈在怀孕期间一定要保持良好愉悦的心情，以平常心来对待孕吐这件事情，平稳的渡过这段时期，生出一个健康的小宝宝。
