随着人们对优生优育的重视，孕前准备也受到广大年轻夫妻的关注，很多计划接受孩子的家庭，都会咨询孕前准备要怎样做好。确实，孕前准备是生下健康宝宝的重要保护。那么，孕前准备要怎样做好呢?下面请听听成都玛丽亚妇产儿童医院专家的介绍。

　　成都玛丽亚妇产儿童医院专家介绍说，孕前准备重要的就是改掉不良的生活习惯，平时很多习惯对我们来说可能影响不大，但是却对精子或卵子有很大的影响，从而影响受孕的质量，造成女性不孕或是流产或是导致胎儿出现异常、神经及智力低下等不良症状。因此，孕前要改掉以下不良习惯：
 

　　第一，长期饮用矿泉水。人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。怀孕前好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，不可反复循环煮沸剩水，建议当天的开水当天饮用。

　　第二，睡眠不足或不按时睡觉。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。好的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保护7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。

　　第三，营养摄取过度。营养固然是人体健康的保护，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。
 

　　第四，做好孕前检查。

　　1.生殖系统。通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。诊断是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。

　　2.脱畸全套。主要对女性检查，包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。诊断是否感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。

　　3.肝功能。男女双方都要检查，肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，专家讲：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
 

　　4.尿常规。主要通过对女性尿液的检查，诊断是否有肾脏疾病，怀孕对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

　　5.彩色B超。检查子宫、附件，是否有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等妇科疾病，这些都容易引起宫外孕。

　　6.口腔检查。如果牙齿有疾病应立即治疗，如果牙齿损坏严重，必须拔牙。

　　7.染色体异常。主要针对有遗传病家族史的夫妻，检查遗传性疾病。听取专业意见，及时采用措施减小下一代遗传的几率。

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