随着人类社会和现代社会风气开放，生男生女已经显得不再那么重要，重要的是生个健康宝宝，那么，该如何备孕才能快速怀孕且生个健康宝宝呢？别急，接下来笔者就为大家支招！
 

　　8个方法让你快速怀上健康宝宝
 

　　1.制造适合精子存活的环境

　　老公需要忌烟忌酒，为精子宝宝提供健康的环境。
 

　　2.多休息

　　睡眠对身体特别有好处。如果睡眠不充足，身体会马上有反应。所以尽力保证睡眠充足。
 

　　3.饮食规律

　　我们都知道饮食健康对受孕非常重要，合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，当然饮食规律也同样重要。
 

　　4.服用维生素和叶酸

　　建议备孕前3个月就开始服用叶酸，可以确保身体处于适合怀孕的状态。
 

　　5.享受其中

　　不要把备孕这件事看成一项繁琐的工作，而是享受其中。
 

　　6.定期锻炼

　　锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，还可以缓解压力。
 

　　7.补充水分

　　水是身体不可或缺的元素。确保补充足够的水分可以让身体处于适合怀孕的状态，并能让你保持精力充沛。
 

　　8.做好孕前检查

　　孕前检查是男女备孕期间不可缺少的一个环节，它不但可以排除孩子的一些疾病的发生，还能让我们在确认自己身体健康的情况下生个健康的宝宝，因此孕前检查非常重要，尤其是取消婚检的今天！孕前检查通常在准备怀孕前3～6个月进行。
 

　　好孕程始于孕前·玛丽亚“甜蜜优孕套餐”助您好“孕”
 

　　成都玛丽亚妇产儿童医院作为蓉城JCI认证妇产医疗机构，不仅着眼于孕产领域，更是拓展到孕前管理的学术高地。玛丽亚制定出符合JCI标准的孕过程管理系统，提供孕前优质的咨询服务，帮助未孕夫妇制定科学的优孕计划，帮助宝宝从健康到聪明，从源头防止婴儿出生缺陷的发生。
 

　　目前，玛丽亚妇产儿童医院推出的孕前检查套式计划，是由老牌妇产科医生制定的“甜蜜优孕体检套餐”，该套餐包含了夫妻双方正常孕前检查所需项目，其中准妈妈的检查项目包含了子宫、盆腔、乳腺等彩超检查，传染病排查、甲状腺功能检查、优生四项等血液检查，支原体、衣原体等妇科检查多达十多项;准爸爸的检查项目也囊括了肝、胆、膀胱等彩超检查项目，精液常规、支原体、衣原体等精液检查，甲状腺、肝肾功等血液检查近20项，项目非常齐全！更重要的是，该套餐原价三千多，但现在在玛丽亚官方天猫店购买只需899元，性价比相当高！